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防衰老就遠離這些食物

本文所屬類別:[養顏潤膚]來源:古方中醫網 發布時間:2016-07-24 【字體:

生活中常常可以見到這樣的現象,同年齡的女人單從外表上看可以相差十歲以上。造成這種現象的原因有很多,比如遺傳基因、生活條件的差異等,而催人衰老的食物對女人容貌的影響也不可忽視。古方中醫藥報中醫專家提醒您,記住以下這些食物,將有助于減緩衰老。

含鋁食品

人體攝入鋁過多,會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆、智力發育障礙等癥,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅使人易患癡呆癥,而且使人過早衰老。

腌制品

腌制魚、肉、菜等時,加入的食鹽容易轉化為亞硝酸鹽,它在人體內生成亞胺類的致癌物質,吃多了易患癌癥。

霉變物

食用糧食、油類、花生、肉類等霉變食品時,輕則導致腹瀉、嘔吐、頭昏、腸炎等癥狀,重則致癌致畸,并促人早衰。

水垢

茶具或水具用久后會產生水垢,其中含有較多的有害金屬元素,如不及時清除干凈,經常飲用這種水會引起消化、神經、泌尿、造血等系統的病變。

過氧脂質

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸,這種物質常產生于下列食品當中:炸過魚、蝦、肉等物的食用油,久置后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等,長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大的破壞作用,并加速促人衰老。

高溫油煙

我們中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴,灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下會釋放出含有丁二烯成分的煙霧,長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可避免煙熏火燎損害健康,又不會使面部生成皺紋。

煙霧

當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體經呼吸道吸入肺部,滲透到血液中后,就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者,將煙吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件,會造成動脈硬化,促人衰老。

酒精飲料

男性大量飲酒會導致性功能衰退、精子畸形,女性大量飲酒則可能會出現月經不調、性欲減退等早衰現象。

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